Bildschirmaufnahme mit Ton, und ein Transkript dazu
macOS nimmt den Bildschirm mit Umschalt-Befehl-5 kostenlos auf, liefert aber kein Transkript und keine Kapitel. Loom kostet ab 15 $ pro Nutzer im Monat und lädt das Video hoch. Vocemo nimmt auf und transkribiert lokal, für 15 $ im Monat.
- macOS eingebaut
- Umschalt-Befehl-5 oder QuickTime, kostenlos
- Was fehlt
- Transkript, Kapitel, Untertitel
- Loom
- Ab 15 $ pro Nutzer im Monat, Cloud
- Vocemo
- 15 $ im Monat, Aufnahme und Transkript lokal
Was kann macOS schon?
Mehr, als viele denken. Umschalt-Befehl-5 öffnet die Aufnahmeleiste: ganzer Bildschirm, ein Fenster oder ein frei gewählter Ausschnitt, mit oder ohne Mikrofon. QuickTime kann dasselbe über Ablage und Neue Bildschirmaufnahme.
Was fehlt, ist alles danach. Kein Transkript, keine Kapitel, keine Untertitel, kein Zuschnitt über das Gröbste hinaus und keine Möglichkeit, den Systemton mitzunehmen, ohne nachzuhelfen.
Warum ist der Systemton das Problem?
macOS nimmt standardmässig dein Mikrofon auf, aber nicht das, was die Lautsprecher ausgeben. Bei einer Anleitung, in der ein Video abgespielt wird, oder bei einem Call fehlt genau die Hälfte.
Werkzeuge, die den Systemton mit aufnehmen können, lösen das. Achte beim Vergleich darauf, ob Mikrofon und Systemton als getrennte Spuren ankommen: das ist der Unterschied zwischen „ich kann die Lautstärke später anpassen" und „das ist jetzt so".
Was kosten die Optionen?
Preise geprüft im September 2026.
| Option | Video wird hochgeladen | Transkript | Preis |
|---|---|---|---|
| macOS, Umschalt-Befehl-5 | Nein | Nein | Kostenlos |
| Vocemo | Nein | Ja, lokal | 15 $ im Monat, 144 $ im Jahr |
| Loom Starter | Ja | Ja | Gratisstufe mit Begrenzungen |
| Loom Business | Ja | Ja | Ab 15 $ pro Nutzer im Monat |
| Screen Studio | Nein | Teilweise | Einmalige Lizenz |
| CleanShot X | Nein | Nein | Einmalpreis, Cloud optional |
Wenn dir lieber wäre, dass das alles auf deinem eigenen Mac läuft: genau das macht Vocemo. 7 Tage kostenlos, danach 15 $ im Monat für 3 Macs.
Kostenlos für Mac ladenWofür brauchst du überhaupt ein Transkript?
- Zum Durchsuchen. Bei zwanzig Aufnahmen findest du die richtige Stelle über den Text, nicht über den Zeitstrahl.
- Für Untertitel. Ein Grossteil der Zuschauer schaut ohne Ton.
- Als Dokumentation. Aus einer Bildschirmaufnahme wird mit dem Transkript eine schriftliche Anleitung, ohne dass du sie tippst.
- Für die Weitergabe. Manche Leute lesen lieber, als ein sechsminütiges Video zu schauen.
Was ist mit vertraulichen Aufnahmen?
Bei einer Bildschirmaufnahme ist auf dem Bild, was auf dem Bild ist: geöffnete Tabs, Kundennamen, Beträge, Chatfenster. Deshalb ist der Upload hier heikler als bei anderen Dateien.
Zwei praktische Massnahmen, unabhängig vom Werkzeug. Nimm einen Ausschnitt auf statt des ganzen Bildschirms. Und räum vorher auf: Benachrichtigungen ausschalten, unnötige Fenster schliessen, ein neutrales Nutzerkonto verwenden, wenn du eine öffentliche Anleitung aufnimmst.
Wie hältst du die Dateien klein?
Bildschirmaufnahmen werden schnell gross. Was hilft: einen Ausschnitt statt des ganzen Bildschirms aufnehmen, nicht in der höchsten Bildwiederholrate aufnehmen, wenn es um eine Anleitung geht, und danach einmal komprimieren. Eine zehnminütige Aufnahme in Fenstergrösse liegt danach oft bei einem Bruchteil des Originals, ohne dass man den Unterschied sieht.
Wie nimmst du auf einem MacBook den Bildschirm mit Ton auf?
Die Aufnahme selbst ist auf jedem MacBook gleich: Umschalt-Befehl-5, dann Ausschnitt oder Fenster wählen und aufnehmen. Der Unterschied liegt beim Ton.
macOS nimmt dein Mikrofon auf, aber nicht den internen Ton. Für eine Anleitung, in der ein Video läuft, oder für einen Call fehlt damit die Hälfte. Werkzeuge, die den Systemton mitschneiden, lösen das. Achte darauf, dass Mikrofon und Systemton als getrennte Spuren ankommen, sonst kannst du die Lautstärke hinterher nicht mehr auseinanderziehen.
Gespeichert wird standardmässig auf dem Schreibtisch. In der Aufnahmeleiste unter Optionen kannst du das ändern, ebenso den Timer und ob der Mauszeiger sichtbar ist.
Welche Berechtigungen brauchst du?
macOS fragt beim ersten Mal nach der Bildschirmaufnahme, und danach nie wieder, was zu Verwirrung führt, wenn man versehentlich abgelehnt hat. Nachschauen und ändern kannst du das unter Systemeinstellungen bei Datenschutz und Sicherheit im Bereich Bildschirm- und Systemaudioaufnahme.
Ein häufiger Stolperstein: Die Berechtigung hängt an der App, und nach einem Update kann macOS erneut fragen. Wenn eine Aufnahme plötzlich nur einen schwarzen Bildschirm zeigt, ist fast immer diese Berechtigung der Grund und nicht ein Fehler im Programm.
Wie machst du eine Aufnahme, die man gern anschaut?
Der Unterschied zwischen einer Aufnahme, die hilft, und einer, die man wegklickt, liegt selten an der Software.
- Sag in den ersten zehn Sekunden, worum es geht. Nicht „also, ähm, ich zeige mal", sondern „so exportierst du die Rechnungen als CSV".
- Mach das Fenster kleiner, nicht grösser. Ein Vollbild-Retina-Screencast ist auf einem kleinen Bildschirm unlesbar. Nimm einen Ausschnitt auf, in dem der Text gross ist.
- Schalte Benachrichtigungen aus. Ein Nachrichtenfenster mitten in der Aufnahme ist der Klassiker, und je nach Inhalt musst du danach neu aufnehmen.
- Bewege die Maus langsam. Schnelle Sprünge sind in einer Aufnahme viel schwerer zu verfolgen als live.
- Nimm lieber zweimal drei Minuten auf als einmal sechs. Kurze Aufnahmen werden geschaut, lange werden gespeichert und vergessen.
Wie machst du daraus eine schriftliche Anleitung?
Das ist der eigentliche Wert des Transkripts, und er wird selten genutzt. Aus einer Bildschirmaufnahme mit Transkript wird in wenigen Minuten eine Textanleitung: Transkript nehmen, die Füllwörter streichen, die Schritte nummerieren, zwei oder drei Standbilder aus der Aufnahme dazu.
Der Grund, das zu tun: Ein Teil deiner Leute schaut kein Video. Sie überfliegen lieber sechs Schritte, als sechs Minuten zu warten. Und eine Textanleitung ist durchsuchbar, ein Video nicht.
Was solltest du nehmen?
- Bordmittel, wenn du gelegentlich etwas zeigen willst und kein Transkript brauchst.
- Eine lokale App, wenn du Transkript und Untertitel willst oder die Aufnahmen vertraulich sind.
- Loom, wenn der Punkt das sofortige Teilen per Link im Team ist und der Inhalt unkritisch ist.
Questions
Wie nehme ich auf dem Mac den Bildschirm auf?
Mit Umschalt-Befehl-5. Damit wählst du ganzen Bildschirm, ein Fenster oder einen Ausschnitt und startest die Aufnahme. QuickTime kann dasselbe über Ablage und Neue Bildschirmaufnahme. Beides ist kostenlos und liegt lokal.
Warum fehlt in meiner Aufnahme der Ton der anderen?
Weil macOS standardmässig nur dein Mikrofon aufnimmt und nicht das, was die Lautsprecher ausgeben. Dafür brauchst du ein Werkzeug, das den Systemton mit aufzeichnet, am besten als getrennte Spur.
Kann macOS ein Transkript zur Bildschirmaufnahme erzeugen?
Nicht direkt. Die Aufnahme ist kostenlos, das Transkript nicht enthalten. Dafür brauchst du eine App, die den Ton hinterher transkribiert, was auf Apple Silicon lokal möglich ist.
Was kostet Loom?
Es gibt eine Gratisstufe mit Begrenzungen; die bezahlten Pläne beginnen bei etwa 15 $ pro Nutzer im Monat. In allen Fällen wird das Video zu Loom hochgeladen und dort verarbeitet.
Wie halte ich Bildschirmaufnahmen klein?
Nimm einen Ausschnitt statt des ganzen Bildschirms auf, verzichte bei Anleitungen auf die höchste Bildwiederholrate und komprimiere danach einmal. Der Unterschied ist sichtbar in der Dateigrösse und meist nicht im Bild.
Wie mache ich eine Bildschirmaufnahme auf dem MacBook?
Mit Umschalt-Befehl-5. Damit öffnet sich die Aufnahmeleiste, in der du zwischen ganzem Bildschirm, einem Fenster und einem frei gewählten Ausschnitt wählst. Das gilt für MacBook Air und MacBook Pro gleichermassen und kostet nichts.
Wie nehme ich den Bildschirm mit internem Ton auf?
Von Haus aus geht das nicht: macOS nimmt nur dein Mikrofon auf, nicht das, was die Lautsprecher ausgeben. Du brauchst ein Werkzeug, das den Systemton mitschneidet. Achte darauf, dass Mikrofon und Systemton als getrennte Spuren ankommen, sonst kannst du die Lautstärke hinterher nicht mehr anpassen.
Wo wird die Bildschirmaufnahme auf dem Mac gespeichert?
Standardmässig auf dem Schreibtisch. Ändern kannst du das in der Aufnahmeleiste von Umschalt-Befehl-5 unter Optionen bei Sichern unter. Dort stellst du auch den Timer ein und ob der Mauszeiger mit aufgenommen wird.
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